Gyakorlatok

<gyakorlat felállás ábra>

védő

• megérinti a labdát, ezzel indul a gyakorlat

• egyenes vonalban (nem válthat irányt) vissza kell érjen a célvonalra, addig nem védekezhet

• ha visszaért a célvonalra, utána törhet a védőre

támadó

• ő helyezi le a labdát (5m-re)

• miután a védőmegérintette a labdát, felkapja és célt kell vigyen

• a sarkot támadja, hogy minél messzebb legyen a védőtől

• ha a védő vele egy irányban indult vissza, akkor gyors irányváltással leszakad róla

<gyakorlat felállás ábra>

védő

• akkor indul, mikor a labdás támadó megkerülte az 'A' bóját

• elsődlegesen a labdás támadót igyekszik toucholni

• ha a labdát elpasszolták, "üldözi" a másik támadót

• féloldalasan megy ki a támadóra, a várható passz irányába kifordulva, hogy minél hamarabb tudjon arra irányváltani

• hangosan (kiabálva) mondja, hogy kit fog, ezzel is tudatosítva a szerepét és zavarva a támadót

labdás támadó

• bóját megkerülve a belső sarokra tör

• a védőt elhúzza érkező társa elől

• ha tud, cél visz

• mielőtt touch-olnák, passzol az érkező társának

labda nélküli támadó

• mélységből indul, hogy lendületben kapja meg a labdát

• szélesen helyezkedve érkezik, hogy a védőtől minél messzebb legyen

<leírás hamarosan>